So findest du den richtigen Fahrradhelm: Ein praktischer Ratgeber

Warum ist ein Fahrradhelm so wichtig?

Ein Fahrradhelm schützt den Kopf bei Stürzen und kann schwere Verletzungen verhindern. Wer auf Sicherheit setzt, sollte beim Radfahren niemals auf einen Helm verzichten. Selbst bei kurzen Strecken bieten Helme wertvollen Schutz, nicht nur im Straßenverkehr, sondern auch abseits gut ausgebauter Wege.

Welche Arten von Fahrradhelmen gibt es?

• City-Helme: Ideal für den Stadtverkehr, meist schlicht gestaltet und besonders bequem.
• MTB-Helme: Bieten zusätzlichen Schutz für Hinterkopf und Schläfen und sind oft mit Belüftungsschlitzen ausgestattet.
• Rennradhelme: Sie sind besonders leicht und aerodynamisch, damit sie den Luftwiderstand verringern.
• Fullface-Helme: Umfassen das ganze Gesicht und werden meist im Downhill-Bereich eingesetzt.

Worauf solltest du beim Kauf achten?

• Passform: Der Helm sollte fest, aber bequem sitzen. Er darf weder drücken noch wackeln.
• Größe: Die richtige Größe ist entscheidend für den Schutz. Miss dafür unbedingt deinen Kopfumfang.
• Belüftung: Ausreichend Lüftungsöffnungen verhindern, dass du unter dem Helm ins Schwitzen kommst.
• Gewicht: Gerade bei längeren Fahrten ist ein leichter Helm angenehmer zu tragen.
• Verschluss: Ein gut verstellbarer und einfach zu bedienender Verschluss erhöht den Tragekomfort.

Helm richtig einstellen

Damit der Helm optimal schützt, müssen die Riemen eng am Kopf anliegen und das Kinnband gut sitzen. Die Vorderkante des Helms sollte etwa zwei Finger breit über den Augenbrauen enden. Ein gut eingestellter Helm bleibt auch bei Bewegung sicher an seinem Platz.

Regelmäßige Kontrolle und Austausch

Ein Fahrradhelm sollte regelmäßig auf Schäden überprüft werden. Nach einem Sturz oder sichtbaren Rissen im Material muss er unbedingt ersetzt werden, selbst wenn keine äußeren Schäden erkennbar sind. Auch ohne Unfall empfiehlt sich ein Austausch nach etwa fünf Jahren, da das Material mit der Zeit spröde werden kann.